Ingin Tidur Nyenyak, Lakukan 5 Hal Ini

nyenyak

Tidur merupakan salah satu kegiatan yang paling berpengaruh bagi kehidupan sehari-hari seseorang. Dengan menjalani tidur yang cukup dan berkualitas, maka secara otomatis seseorang akan menjadi sehat sekaligus siap untuk beraktivitas secara penuh di hari tersebut. Sebaliknya, jika tidur yang dijalani tidak cukup dan tidak berkualitas, maka hampir segala sesuatu yang dikerjakan oleh seseorang dalam hari … Read more

Cara Menghilangkan Stress versi Orang Sukses

Dalam menjalani rutinitas pekerjaan sehari – hari, setiap orang pasti pernah menghadapi masalah dan rasa penat yang membuat pikiran makin stress. Jika situasi ini terjadi, maka dipastikan kualitas dan kinerja yang kita lakukan akan sedikit menurun atau bahkan terbengkalai. Mengatasi hal itu, kita harus berupaya agar bisa mengelola pengaruh stress dan juga berusaha meminimalisir munculnya … Read more

Inilah Empat Manfaat Hujan untuk Kesehatan Tubuh

Ketika hujan turun, orang akan bergegas mencari tempat berteduh. Selain takut basah kuyup, hal yang mereka cemaskan ketika kehujanan adalah takut akan terserang penyakit, seperti flu, pilek, dan juga masuk angin. Namun jika tubuh Anda sedang dalam keadaan prima, hujan sebenarnya dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Apa sajakah manfaat ketika kita kehujanan? … Read more

5 Jenis Makanan yang Menghambat Produktivitas Kerja

Makanan adalah sumber tenaga dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari. Kita sering mendengar beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat merangsang tubuh dan otak agar dapat bekerja lebih aktif dan produktif. Minuman kopi misalnya, dapat memacu hormon tubuh dan tingkat konsentrasi otak menjadi lebih baik. Namun, mengkonsumsi minuman ini harus dalam batas kadar yang aman, karena jika … Read more

Tips Agar Produktivitas Hari Kerja Anda Jadi Lebih Baik

Produktivitas seseorang dalam menjalani hari kerjanya ternyata dipengaruhi oleh beberapa menit pertama di hari kerjanya. Artinya, ketika anda datang terlambat sekian menit saja ke tempat kerja anda, maka akan ada banyak kesulitan dan tekanan pikiran yang mempengaruhi kinerja anda di hari itu. Oleh karena itu, anda perlu mempersiapkan beberapa hal sebelum berangkat ke tempat kerja. … Read more

Cara Tidur Cerdas untuk Kinerja Berkualitas

nyenyak

Menjadi grogi, pemarah, wajah pucat dan lelah merupakan beberapa masalah kecil yang sering muncul akibat merasakan masalah tidur. Jadwal tidur yang tidak baik dapat berkontribusi untuk menuju resiko diabetes, stres, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, sebagai seorang pebisnis ataupun sebagai karyawan yang sering berhadapan dengan beban kerja yang berat, amatlah perlu untuk melewatkan malam … Read more

7 Cara Meningkatkan Produktivitas Kerja

Kesuksesan dalam dunia bisnis dan pekerjaan dipengaruhi oleh seberapa besar produktivitas kita. Sebagai seorang pengusaha tentu memiliki tanggung jawab yang lebih besar, misalnya untuk memimpin sebuah tim dan juga berupaya menarik investor. Demikian pula sebagai seorang karyawan yang punya bidang tugas masing-masing. Untuk menyelesaikan tugas dan tanggung jawab tersebut (baik itu sebagai pengusaha ataupun karyawan), … Read more

Satu Cara Ampuh Menjaga Motivasi Berbisnis

Kesuksesan yang dicapai ternyata tergantung pada sejauh mana anda tetap termotivasi. Menurut pendapat Merriam-Webster, motivasi adalah sebuah energi pendorong yang mampu memengaruhi pikiran dan fisik untuk melakukan sesuatu. Dalam perjalanan hidup ini (termasuk dalam irusan bisnis), motivasi menjadi penggerak diri agar mampu mencapai tujuan. Nah, pertanyaannya adalah, kira-kira apa yang paling membuat anda termotivasi??? Bila … Read more

5 Kiat Mengatasi Rasa Ngantuk Di Tempat Kerja

Rasa ngantuk menjadi musuh dalam mencapai produktivitas kerja. Rasa ngantuk biasanya akan menghampiri diri kita ketika kelelahan menyerang pikiran dan fisik. Rasa kantuk merupakan hal yang manusiawi, dan obat yang paling mujarab adalah tidur. Namun jika rasa ngantuk datang saat kita sedang bekerja, bisa menjadi hal yang negatif buat karir atau bisnis kita. Jadi, para … Read more